9 - Sentido del humor

Saber burlarse de sí mismo es la cualidad esencial del superviviente. Sí, aunque usted no lo crea. ¿Cómo lo hacemos? ¿Cómo encontramos el aspecto divertido de la situación? Tomando distancia de la misma, para poder contemplarla en perspectiva. Además la risa es salud, genera endorfinas que disminuyen el estrés, bajan la tensión, retrasan el camino hacia la vejez y alargan la vida. Es fácil burlarse y reírse de los apuros del pasado,  pero pocas veces caemos en cuenta que si lo hacemos en el mismo y preciso momento en que las cosas nos suceden sería mucho más útil. La importancia de reírnos de nosotros mismos es que asumimos nuestras insuficiencias, pero sin el impacto negativo de la auto condenación. Por ello, nuestro estado de ánimo tiene la capacidad de rehacerse mucho más rápido y con más facilidad.

8 - Mantenga un historial de reveses superado

Cuando se enfrenta a un nuevo reto lleno de confianza, ¿qué le hace decirse a sí mismo: "puedo conseguirlo"?
Generalmente es la experiencia. Uno recuerda cómo triunfó con problemas anteriores y tal vez de alguna manera hayan sido parecidos. Este es nuestro ancla, la referencia a la que tenemos que remitirnos, y es está la que nos da la fe de que saldremos airosos del nuevo desafío. Recomendación: llevar un diario en donde dejemos constancia de los retos superados, y cada una de las realizaciones de la jornada por pequeñas que sean o parezcan.
Pero también este registro lo usaremos para consignar los pasos atrás que debemos dar para eludir inconvenientes y contrariedades.
¿Por qué llevar esto al papel? Porque sirven para adoptar un planteamiento de resolución de problemas y nos corrobora en el desempeño. En los momentos de dificultad que surjan en el futuro podremos siempre acudir a ese historial en que nos hemos mostrado capaces de superar incluso los reveses más duros.